¿Qué comer?a veces no es tan importante el qué, como el cómo lo comemos. Un viernes al mes nos juntamos para cocinar juntos mientras llevamos a cabo intervenciones dirigidas a ayudarte a manejar tu relación con la alimentación.

Pero ya no somos las mismas. Nosotras, igual que tú, formamos parte de los individuos y colectivos que, gracias a nuestra actitud de afrontamiento, nuestro empeño en dar pasos adelante, lo estamos haciendo posible. Reconociendo que nos flaquean las ganas, que la apatía y desgana sigue presente, os animamos a hacer frente a la defensa mental que nos hace excusaros en la prudencia para evitar el afrontamiento, para huir de la sensación de inseguridad.

Te presentarmos algunos datos científicos que corroboran que trabajar para mejorar la alimentación es eficaz en el trartamiento de la depresión y que además es factible hacerlo pese a la fatiga y la escasa motivación de las personas con depresión. Recupera tu sonrisa a través de un cambio en tu forma de comer.

Existen diferentes situaciones en las que te puedes beneficiar del trabajo con la dietista-nutricionista que coordina nuestro servicio. Cambios que exigen modificar tu alimentación, alergias e intolerancias, trabajo a turnos, necesidad de motivación para iniciar un cambio...