¿Qué tiempo está haciendo por dentro?herramientas para manejar tormentas

¿Qué tiempo está haciendo por dentro?herramientas para manejar tormentas

¿Sientes que tus emociones hacia algo te desbordan, te invaden? ¿estás atravesando una etapa difícil a nivel emocional y no sabes gestionar tus emociones?La libreta para momentos difíciles. Una herramienta muy útil para gestionar mejor tus emociones.

Lidiar con las emociones: siente, observa, respira, afróntalas

Lidiar con las emociones: siente, observa, respira, afróntalas

En esos momentos de la vida en los que las emociones nos invaden, luchar contra ellas, tratar de controlarlas, de decidir cómo y cuándo deben aparecer, lejos de ayudarnos nos introduce en ocasiones en círculos viciosos nada aconsejables. Siéntelas, obsérvalas, permanece en ellas el tiempo necesario hasta que se diluyan.