¿Se pueden dominar los antojos?
Entre la aparición de un antojo o impulso hasta su ejecución, hay un espacio de tiempo del que podemos ser conscientes. En ese espacio, podemos tomar decisiones que nos hagan ver que no siempre el resultado es sucumbir o “caer”.El Dr. G. Alan Marlatt nos muestra su teoría de “Surfear el impulso” como quien surfea […]
¿Cómo evitar el picoteo?
Algunas ideas para manejar los impulsos y reacciones normales ante la comida durante el confinamiento.
Coaching nutricional
Y cómo te ayuda éste para una mejor gestión de la ansiedad ante la comida. ¿De qué hablamos cuando nos referimos al coaching nutricional?¿Para qué sirve?¿qué ventajas tiene sobre otras técnicas de intervención en Nutrición y Dietética?Conoce la utilidad del coaching nutricional como técnica para mejorar tus hábitos alimentarios
¿Cómo influyen nuestras emociones en cómo nos alimentamos?
Los motivos reales del sobrepeso no radican tanto en lo físico como en lo emocional. La adecuada gestión de las emociones determina el éxito de cualquier programa de pérdida de peso, haciendo posible que los resultados se mantengan a largo plazo gracias a haber conseguido un verdadero cambio de hábitos.
¿Hablamos de peso o de salud?
En este artículo encontrarás algunas de las razones que están detrás de nuestra forma de trabajar, destacando porqué hablamos de salud y no de peso.
¿Necesito un dietista-nutricionista?
El profesional dietista-nutricionista puede ayudarte a conseguir los cambios necesarios en tu estilo de vida para potenciar o recuperar tu salud, si ésta pudiera estar viéndose afectada por tus hábitos de alimentación. Consulta, te ayudaremos a cambiarlo.
