MIS "PERSONAS CASA"-Reencuentros que ponen consciencia sobre qué nos alimenta el alma. Personas que potencian tu seguridad a través de su compañía y reconfortan el dolor. Te cuento mi historia por si te ayuda a tomar consciencia sobre la tuya.

Yurena Pérez (psicóloga) y Verónica Sánchez (dietista-nutricionista), realizan talleres para niños y niñas durante el mes de julio en Pola de Siero Informacion de horarios y precios.

Entre la aparición de un antojo o impulso hasta su ejecución, hay un espacio de tiempo del que podemos ser conscientes. En ese espacio, podemos tomar decisiones que nos hagan ver que no siempre el resultado es sucumbir o “caer”.El Dr. G. Alan Marlatt nos muestra su teoría de “Surfear el impulso” como quien surfea […]

Pretendiendo endulzar la vida de los niños y niñas nos estamos educando en hábitos nutricionales que nos amargan la vida como adultos. Te ofrecemos ideas alternativas para prescindir del azúcar pero no del dulce, desde la infancia, ayudándote a entender la alimentación como un proceso educativo clave en la infancia.

Necesitamos de las relaciones sociales para sentirnos bien. Algunas personas, algunas conversaciones, tienen el poder de dar un significado especial a los momentos que vivimos. Hay personas, relaciones, conversaciones, que tienen el poder de transformarnos. Llegan para quedarse. Aquí encontrarás claves útiles para enriquecerte de las relaciones de tu entorno.

Sobre la utilidad de afrontar cada contratiempo como un reto, de ver a las personas de tu alrededor como compañeros de viaje y de entender que la vida, como los viajes, transcurre en etapas, unas más fáciles y otras más difíciles. En este artículo encontrarás un contacto útil si en lugar de terapia lo que necesitas es vivir una experiencia de desarrollo personal plena y aventurera.

¿Has decidido separarte de tu pareja?En este artículo encontrarás 7 ideas básicas que te ayudarán a contarles a los niños y niñas que os separáis. También te facilito 3 lecturas para entender mejor las necesidades de tus hijos/as tras la separación.

OTORGA SENTIDO A TU OCUPACIÓN. Sobre la motivación y desmotivación en el trabajo, el estrés laboral y cómo dotar de un sentido a lo que hacemos, incluído el trabajo. Recomendaciones para una vida consciente, centrada en el aquí y el ahora.

Conocerás, de forma práctica y entre fogones, múltiples opciones para elaborar desayunos y postres especiales de forma saludable, sin renunciar a tus gustos y preferencias. A través de unas sencillas recetas Verónica Sánchez, dietista_nutricionista nos mostrará cómo una alimentación saludable permite incluir dulces.

Te presentarmos algunos datos científicos que corroboran que trabajar para mejorar la alimentación es eficaz en el trartamiento de la depresión y que además es factible hacerlo pese a la fatiga y la escasa motivación de las personas con depresión. Recupera tu sonrisa a través de un cambio en tu forma de comer.

Cómo hablar a los niños y niñas de la muerte. De qué manera les podemos ayudar a que elaboren mejor los duelos por las pérdidas. Algunos cuentos que ayudan.

¿Sientes que tus emociones hacia algo te desbordan, te invaden? ¿estás atravesando una etapa difícil a nivel emocional y no sabes gestionar tus emociones?La libreta para momentos difíciles. Una herramienta muy útil para gestionar mejor tus emociones.

Entrevista publicada por José Cezón, del diario El Comercio en el suplemento dominical. En esta entrevista aparecen diferentes reflexiones sobre temas de actualidad: educación, influencia de la parentalidad tardía, móviles y niños, menores delincuentes, adopción...

¿Has jugado alguna vez con aventuras gráficas? Me pareció muy interesante cuando una compañera dietista- nutricionista, Verónica Sánchez me comentó la sorprendente similitud que ella encontraba entre las experiencias vitales de las personas y las aventuras gráficas de los videojuegos. Así que yo que ni corta ni perezosa le dije: ¡escríbelo!

La Asociación de Psicología Perinatal emite un comunicado público aclarando algunos conceptos para favorecer la reflexión de la sociedad general y sobretodo de los profesionales de la salud mental.

Son para mi las mejores lecturas aquellas cuya historia puedo hacerla un poco mía, aquellas que conectan con lo que yo siento y esta, a través de sus fantasías, lo ha conseguido.

En noviembre se celebró en Asturias la V jornada de ética y servicios sociales. Gracias a ella pudimos conocer las líneas de actuación de la Consejería de Bienestar Social y vivienda de Asturias en materia de calidad y ética. Tuvimos también la oportunidad de escuchar a expertos en la materia.

Entre los factores que hacen que una terapia sea eficaz destacan aquellos relacionados con la relación establecida entre el paciente/cliente y el terapeuta. Debemos prestar una especial atención a trabajarnos LA ALIANZA con las personas con las que intervenimos. Valentín Escudero y otros profesionales nos ayudan en el cómo hacerlo en un Seminario dedicado "al contexto terapéutico".

Los pasados días 26 y 27 de Junio se celebró en Avilés el VIII AULA MUNICIPAL POR LOS DERECHOS DE LA INFANCIA. En este artículo encontraréis algunas de las conclusiones que se pudieron extraer de la experiencia de 10 años de aplicación del programa CAI, Ciudades Amigas de la Infancia.

A través de breves artículos como este intentaré presentaros SUMANDO. Desde esta entidad colaboramos con otras entidades y administraciones para conseguir recursos de apoyo psicológico y social que contribuyan al bienestar de las personas.

En un momento como el que estamos viviendo donde se extiende el desánimo, se hace aún más importante la gestión adecuada de nuestras emociones. Afortunadamente, a eso también se aprende y nunca es demasiado tarde para ponerse a la tarea.

Este blog será un espacio destinado a compartir impresiones e informaciones con las que me voy encontrando en la práctica de distintos conocimientos generados por la psicología y otras cuestiones de ámbito sanitario como la dietética y la nutrición.