En el día del trabajador te propongo una reflexión dirigida a valorar cómo quieres enfocar tu dedicación al trabajo y con ella puedas tomar decisiones dirigidas a realizar los cambios oportunos para que tus actividades laborales ocupen el lugar que deseas en tu vida.

Perder a un hijo es uno de los acontecimientos vitales más dolorosos a los que podría enfrentarse una persona así que no es raro que en muchas ocasiones la elaboración de este duelo se complique. Los mapas estelares pueden constituir una herramienta útil para ayudar a las familias que se enfrentan a la pérdida de un bebé gestante o recién nacido.

Sé fuerte, sigue adelante, no te rindas, lucha, no te dejes caer...¿Y qué pasa cuando no puedo?¿Y qué pasa cuando descubro que el dolor es inherente a la vida? Algunas personas son más vulnerables que otros a los reveses de la vida. Si es tu caso, aquí encontrarás algunas reflexiones interesantes.

Pero ya no somos las mismas. Nosotras, igual que tú, formamos parte de los individuos y colectivos que, gracias a nuestra actitud de afrontamiento, nuestro empeño en dar pasos adelante, lo estamos haciendo posible. Reconociendo que nos flaquean las ganas, que la apatía y desgana sigue presente, os animamos a hacer frente a la defensa mental que nos hace excusaros en la prudencia para evitar el afrontamiento, para huir de la sensación de inseguridad.

Sobre cómo no esperar ser la misma después de un cambio vital tan importante como es ser madre. Encontrarás aquí reflexiones que te ayudarán a formar algunas ideas para que esta transformación no sea negativa para tí ni para tus hijos/as.

¿Qué le pides al año 2020?Algunas ideas para aprovechar el cambio de año como impulso para disfrutar de mayor alegría de vivir. Ayúdate a tí mismo a vivir más feliz y satisfecho.

OTORGA SENTIDO A TU OCUPACIÓN. Sobre la motivación y desmotivación en el trabajo, el estrés laboral y cómo dotar de un sentido a lo que hacemos, incluído el trabajo. Recomendaciones para una vida consciente, centrada en el aquí y el ahora.

¿Cuánto dura la terapia? ¿cuál es la frecuencia de las sesiones? El cambio es un proceso que requiere de tiempo y de espacio, pero sobretodo de trabajo personal para lograrlo.

"he dejado de vibrar contigo" ¿qué es el amor?¿cómo se forma?¿de qué manera se contruye?¿cómo mantenerlo? Viajes que dan para verdaderos ensayos...

¿Sientes que tus emociones hacia algo te desbordan, te invaden? ¿estás atravesando una etapa difícil a nivel emocional y no sabes gestionar tus emociones?La libreta para momentos difíciles. Una herramienta muy útil para gestionar mejor tus emociones.

En esos momentos de la vida en los que las emociones nos invaden, luchar contra ellas, tratar de controlarlas, de decidir cómo y cuándo deben aparecer, lejos de ayudarnos nos introduce en ocasiones en círculos viciosos nada aconsejables. Siéntelas, obsérvalas, permanece en ellas el tiempo necesario hasta que se diluyan.

Muchas personas hablan del apoyo psicológico, de la psicoterapia, pero pocas conocen en qué consiste esta ayuda profesional. Contribuimos así a la formación de mitos entorno a la psicoterapia que dificultan que las personas recurran a la ayuda profesional que necesitan. Esta entrada pretende clarificar algunas ideas erróneas entorno a la psicoterapia.

Los sucesos difíciles de la infancia o de cualquier otra etapa de nuestra vida, provocan en nosotros efectos que en muchas ocasiones son muy dolorosos pero que consiguen ser transformados en el tiempo. ¿Qué ayuda a las personas a sobrevivir a infancias duras?¿De qué les han servido en sus vidas el haber pasado por estas situaciones?¿Cómo se las han arreglado para disfrutar en momentos posteriores de la vida de las experiencias que se les negaron primero?

La Asociación de Psicología Perinatal emite un comunicado público aclarando algunos conceptos para favorecer la reflexión de la sociedad general y sobretodo de los profesionales de la salud mental.

Son para mi las mejores lecturas aquellas cuya historia puedo hacerla un poco mía, aquellas que conectan con lo que yo siento y esta, a través de sus fantasías, lo ha conseguido.

Me gustaría presentaros una lectura que nos ayuda a comprender mejor las claves para ayudar a que salgan adelante los niños y niñas con infancias difíciles.

El sábado celebramos en barcelona la asamblea anual de la asociación de psicología perinatal. En este artículo recojo algunas de las cuestiones que trabajamos desde esta asociación,, con ello espero puedas hacerte una idea general de a qué nos referimos cuando hablamos de Psicología perinatal.

Entre los factores que hacen que una terapia sea eficaz destacan aquellos relacionados con la relación establecida entre el paciente/cliente y el terapeuta. Debemos prestar una especial atención a trabajarnos LA ALIANZA con las personas con las que intervenimos. Valentín Escudero y otros profesionales nos ayudan en el cómo hacerlo en un Seminario dedicado "al contexto terapéutico".

En la psicología social lo explican a través de los estudios relativos a las Conductas de Altruismo. Existen multitud de ellos que exploran a quién le aportan más estas conductas, al que da algo o al que lo recibe. Todos coinciden en que la persona que lleva a cabo conductas altruistas obtiene un claro beneficio emocional, derivándose de estos actos una importante fuente de placer.

Centrar nuestra atención en cada momento sólo en lo que estamos haciendo o viviendo, como clave para sentirnos bien. Entrenémonos para estar más presentes en el aquí y ahora.